Uutta puhtia ja intoa saliharjoitteluun!

TFW treeneissä kehittävät saliohjelmat on aina treenille valmiina. Valmentajien ja treenikavereiden tsemppi ja tuki tehostaa treenaamista ja hyvästä porukasta saa uutta intoa treeneihin.

TFW Warrior Start sopii pohjaksi TFW treeneihin tai omatoimiharjoitteluun kuntosalilla. Kurssi ei sido jäsenyyteen TFW:llä eikä kurssi ole pakollinen TFW treenaamisen aloittamiseksi, mutta on matalan kynnyksen aloitus omassa pienryhmässä. Kurssi on myös hyvä mahdollisuus TFW treenaamisen tutustumiseen tai jos olet liikunta-alalla ja valmentaminen TFW:llä kiinnostaa.

Warrior Start kurssilla käydään läpi turvalliset ja tulosta tuottavat tekniikat:

  • Maastaveto
  • Takakyykky
  • Penkkipunnerrus
  • Lisäksi käydään läpi etukyykky-, pystypunnerrus- ja leuanveto-tekniikka
  • Lisäksi käydään läpi myös avustavia lihaskuntoliikkeitä ja -harjoitteita vapailla painoilla harjoitteluun
  • Kurssin alussa ja lopussa tehdään lihaskuntotestit
  • Yhteiset treenit kaksi kertaa viikossa
  • Syyskuun ajan kaikki TFW tuntikalenterin TFW treenit, jolloin pääsee tutustumaan myös muihin kun voimatreeneihin.

Yhteiset treenit 31.8.-18.9. välisenä aikana lauantaisin klo 11:30 ja keskiviikkoisin klo 19

Kurssilaisilla on mahdollisuus myös henkilökohtaisen ruokavalion kartoitukseen alennettuun hintaan.

Kurssin Early Bird hinta on 129€ / hlö 31.7.2024 saakka, jonka jälkeen hinta on 149€/hlö. Kaikki liikuntaedut käy maksuvälineenä.

Ilmoittautumiset osoitteeseen info@tfwjoensuu.fi tai 050 345 0026. Paikkoja rajoitetusti.

TFW treeneissä voi käydä tutustumassa myös ennen kurssia ottamalla yhteyttä sähköpostilla tai puhelimella. Perus/tekniikkakursseja järjestetään myös tilauksesta itselle sopivaan ajankohtaan, ja mahdollisuus myös räätälöidä sisältöä. Kysy lisää info@tfwjoensuu.fi

Treenaajien kokemuksia luettavissa Treenaajien kokemuksia – TFW Joensuu

Vastaa

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post comment