Haluatko täysin räätälöidyn valmennuksen, joka on suunniteltu alusta loppuun tarpeitasi silmällä pitäen?
PERSONAL TRAINING
Personal Training -palvelut omien tavoitteiden saavuttamiseksi.
Monet asiat ovat sellaisia, jotka eivät välttämättä vaadi kun 1 tai 2 tapaamista ja ehkä seurantaa myöhemmin. Jotkut tavoitteet vaativat enemmän tai voi olla, että treenaaja itse haluaa yhteisiä treenikertoja tavoitteissa pysymisen vuoksi. Tavoitteet, toiveet, mahdollisuudet ja aikataulut käydään aina alkukartoituksessa läpi.
Treenaaminen
– Selkeä oma kuntosali/treeniohjelma, joka sopii omiin tavoitteisiin, elämänrytmiin ja arkeen
– Lajikohtaisen oheisharjoittelun tukeva treeniohjelma
– Treeniohjelma yksittäisen heikon kohdan kehittämiseen
– Treenien aloittamiseen kohti elämäntapa muutosta ja säännöllistä treenaamista
– Tekniikoiden opetteluun tai hiomiseen omatoimiharjoittelua varten
– Tekniikoiden opetteluun ja tuomaan varmuutta esimerkiksi TFW treenejä varten, jos aloittaminen tuntuu muuten hankalalta
Henkinen valmennus
– Motivaatiota elämäntapamuutokseen ja oman hyvinvoinnin priorisointiin, tukea elämäntapamuutoksen tai oman tavoitteen aikana
RAVINTOVALMENNUS
Henkilökohtainen oma ruokavalio erilaisiin tilanteisiin.
Oman hyvinvoinnin ja terveellisemmän elämän vuoksi
Tukemaan tavoitteellista treeniä tai lisäämään lihasmassaa
Painon pudotus
Räätälöimme juuri sinulle ja sinun arkeen sopivat ruokaohjeet.
Ota rohkeasti yhteyttä.