TREENAAJIEN KURSSIPALAUTTEITA JA KOKEMUKSIA

” Totaalinen hurahdus treeneihin. Mahtava valmentaja, perusteellista ohjausta voimailun pariin. Joka treenin jälkeen huippu energinen fiilis, joka kantaa vielä usean tunnin kuluttua. Ehdottomasti jatkoon! ”

” Ihan loistava meininki! Odottaa jo seuraavaa treenikertaa.

Super tsemppaavat valmentajat ja huippu porukka. Onneksi tein päätöksen lähteä tänne ja treenien jatkuminen vielä parempi päätös. Aika ottaa aikaa itsellekin. ”

” Huikeeta! Mahtavaa! Itsensä ylittämistä <3

Mieletön kurssi, opin paljon. Tässä parvessa on mahtava treenata. Ootte timanttia. ”

” Ihan mahtavaa. The only way is up!

Huippua tajuta ja kokea, miten vielä pystyykin ylittämään itsensä. Ei voisi parempaa Coachia olla. Kiitos miljoonasti. ”

” Tämä on ollut ihan uudenlainen kokemus. Olen ylittänyt itseni joka kerta ja haastanut omia ennakkoluuloja. Tosi hyvät ohjaajat! ”

” Hyvä meininki. Kiva oli oppia oikeat tekniikatt ja saada heti palautetta. Kiitos! Nähdään salilla 🙂 ”

” Hyvä selkeä ohjeistus aina ennen treenejä. Aina löytyi myös vaihtoehdot liikkeille, jos oli itsellä rajoituksia.

Teffille on aina kiva tulla, fiilis salilla on positiivinen ja kannustava. Kaikki kannustavat toisiaan, kiva yhdessä tekemisen meininki <3 ”

”Super hyvä kurssi! Liikkeet opetetaan tosi hyvin! Mukava ja ystävällinen henkilökunta ja muutenkin tosi hyvä ilmapiiri koko saliporukan kesken.

Kaikki tsemppaa ja motivoi toisiaan. Voin suositella kelle vaan ja millon vaan. ”

” Kiitos mahtavasti kurssista. Ohjaajat oli kaikki todella ammattitaitoisia ja tsemppaavia. Treenejä oikein odotti innolla, meillä oli huippu porukka.

Valmentajien avulla tuli varmuutta tekemiseen ja sai hyviä vinkkejä ja tekniikka kuntoon. Treenit olivat monipuolisia ja haastoivat. Kiitos kurssista 🙂 ”

” Mahtava kurssi aloittelijalle. Kaikki liikkeet uusia ja kiva kun opetetaan kädestä pitäen. Ammattitaitoiset valmentajat. Ihana ja rento ilmapiiri <3 ”

” Positiivinen, kannustava ilmapiiri ja yksilöllinen ohjaus vaikka ryhmätunti. Liikkeet kerrataan hyvin ja annetaan vaihtoehtoja. ”

” Oli ihan huippua. Hyvä porukka, hyvät tilat ja ennen kaikkea mahtavat koutsit. Kun tarvii tsemppiä niin täältä sitä saa 🙂 ”

” Olen saanut varmuutta itseeni ja itseluottamusta tekemiseen, painojen käyttöön sekä tekniikkaan. Tänne on aina mukava tulla ja hymyssä suin kotiin, vaikka olis miten huono päivä 🙂 ”

Jälleen kerran huikea ryhmä treenaajia tammikuun 2023 Warrior Challengessa!  Alla palautteita kokonaisuudesta ja TFW treeneistä.

Aki, 40v ” Muutos jaksamisessani on ollut yllättävän nopeaa. Voimaharjoittelu on ollut mielekästä ja palkitsevaa. Näkemys omasta osaamisesta ja kykenemisestä on laajentunut huomattavasti. Ja yllätyin, että juokseminen tuntuu jopa hauskalta.

Treenaaminen keveni huiman nopeasti ja pystyi treenaamaan isommilla tehoilla kehon ja mielen hajoamatta.

Yhdessä tekeminen motivoi ja yhteishenki salilla on loistava. Innostuin! ”

Fanny, 23v ”TFW Challenge kannusti mua elämäntapamuutokseen. Sain liikunnan ilon takaisin.”

Minna, 55v ” Osallistuin Warrior Challengeen tavoitteenani pystyä tulevaisuudessa monipuoliseen liikuntaan mm. heikon selkäni vuoksi.

Kun aloittaa täysin nollasta, niin Warrior Challenge -ryhmässä harjoittelu on turvallista, motivoivaa ja kannustavaa niin valmentajien kuin toisten ryhmäläisten ansiosta.

Warrior Challenge motivoi jatkamaan, kun huomaa, että kehitystä tapahtuu ja kykenee liikkumaan! Tämä on itsensä voittamista asiantuntevassa ohjauksessa ja erinomaisesti suunnitellussa kokonaisuudessa.

Plussaa myös yöunien paraneminen. ”

Jonna, 30v ” TFW treeneissä kehittyy ja saa tuloksia nopeasti. ”

Ilkka, 54v ” Warrior Challenge meni nappiin! Fiilis on ihan eri luokkaa, kun on saanut kroppaan lisää virtaa ja terveyttä. Tavoitekin on saavutettu ja en uskonut peilikuvan olevan totta – painoa on pudonnut ja lihakset kasvaneet.

Oli mahtavaa onnistua ja saada positiivisia kokemuksia liikunnasta. Yllätyin miten energinen olo on treenien jälkeen. Olen todella ylpeä itsestäni ja iloinen siitä, kun aloitin tämän ryhmän. Se auttoi kehittämään fyysistä kuntoani ja tuntemaan oloni terveemmäksi kuin koskaan. Valmentajat todella välittivät siitä miten edistyn ja olivat tukemassa muutoksessa. Kiitos valmentajille muutoksen alkuun saattamisessa, ilman heidän opastusta en olisi päässyt näin pitkälle. 

Toivottavasti saan myös läheiset ymmärtämään miten pienestä muutos lähtee. Itse näen jo silmissäni kuinka paljon terveempi tulevaisuus on! ”

Koko syksyn 2022 Warrior Challenge pienryhmä oli huippu ja mahtavalla yhteishengellä varustettuna. Taisivatpa saada ryhmästä hyvää treeniseuraa jatkoon ja uusia ystäviäkin 🙂

Alla kahden hyvinvointihaasteeseen osallistuneen huikean taistelijan kokemukset hyvinvointihaasteesta ja TFW treeneistä.

Pirjo 54-vuotias Yrittäjä (Taloushallinto):

Ensi kosketus TFW-maailmaan tapahtui keväällä 2022 Työhyvinvointi-tunnin merkeissä. Yli 5 vuotta sohvapottuna olleena, treeni tuntui menevän lihaksiin hyvällä tavalla.

Syksyllä 2022 aloitin 8 viikon Warrior Challenge hyvinvointihaaste-ryhmässä. Kaksi kertaa viikossa oman ryhmän kanssa treenaamista ja oppimista, meitä olikin aivan mahtava jengi koossa! Muita treenejä on buukattavissa aamusta iltaan ja ammattitaitoisten ja tsemppaavien ’koutsien’ ohjaamina.

Treeneissä on huikea yhteishenki ja niihin on sujahtanut kuin sukka jalkaan. Tsemppaamista on ollut alusta lähtien. Treeneissä mennään oman kunnon ja voiman mukaan, itsensä haastamista, hymyssä suin tekemistä 😊

Warrior Challengen jälkeen olen käynyt treeneissä säännöllisesti. Oma lihaskunto ja liikkuvuus on parantunut valtavasti ja kropassakin alkaa näkyä muutoksia. Olen yllättynyt siitä, miten monipuolista treeniä tämä on ollut. Tämä on myös hauskaa, hymyssä suin tänne tulee ja leveämpi hymy on kun treeneistä lähtee 😁

Keväällä toivoin, että löytäisin harrastuksen, mikä vie mennessään, nyt tässä kävi niin; Ole siis varovainen mitä toivot – Toiveet toteutuu!

Ehdottomasti voin Suositella kaikille ✨

Kirsi 55-vuotias Työfysioterapeutti:

Osallistuin syksyllä 2022 alkaneeseen Warrior Challenge hyvinvointihaaste-ryhmään, joka kesti 8 viikkoa.

Tämä oli kyllä tähän astisen elämäni yksi parhaimmista päätöksistä. Treenit olivat todella monipuolisia, ryhmähenki loistava ja kaikki coachit todella ammattitaitoisia.

Omat tavoitteet täyttyivät yli odotusten, kokonaisvaltaista hyvinvointia tuli roppa kaupalla ja sain uutta virtaa treenaamiseen. Treenit ovat jatkuneet ryhmän jälkeen ja tulevat jatkumaan loppuelämän.
Treenikavereita tuli uusia ja yhteishenki salilla on kuin ’yhtä suurta perhettä’, kannustavaa ja tsemppaavaa. Parasta on, kun voi heittää aivot narikkaan ja antaa toisten huolehtia mitä tunnilla tehdään. Itse saa vaan nauttia ja fiilistellä. Hymyssä suin sitten kotia mennään treenien jälkeen.

Suosittelen ehdottomasti kokeilemaan.

Jenni, 23v, ITF Taekwon-Do Kempele Helmicup 2023

Ottelu kulta
Erikoistekniikat kulta
Voimamurskaus pronssi
Lisäksi Jenni palkittiin kisojen parhaana naisten värivyöosallistujana.

” Kiitos Tuomas ja muut TFW Joensuu valkut koutsaamisesta!  Kisoissa kiitin sitä, että jalat hyppää huippukorkeuksiin erikoistekniikoissa, syke pysy ihan easysti tosi alhaalla ottelussa ja mulle ei tullut juurikaan mitään vammoja kisoista. Tämä kiitos TFW treenien. Voima- ja hurrikaanitreenit kyllä valmisti mut fyysisesti ihan teräskuntoon verrattuna muihin kisaajiin ja tästä oli huimaa kilpailuetua! Haluan pärjätä ja pysyä ehjänä ykköslajissani niin treeneissä, kuin mahdollisesti tulevissakin kisoissakin! ”