Personal Training -palvelut omien tavoitteiden saavuttamiseksi.

Monet asiat ovat sellaisia, jotka eivät välttämättä vaadi montaa tapaamista ja ehkä seurantaa myöhemmin. Jotkut tavoitteet vaativat enemmän tai voi olla, että treenaaja itse haluaa yhteisiä treenikertoja tavoitteissa pysymisen vuoksi. Tavoitteet, toiveet, mahdollisuudet ja aikataulut käydään aina alkukartoituksessa läpi.

.

Treenaaminen
– Selkeä oma kuntosali/treeniohjelma/juoksuohjelma, joka sopii omiin tavoitteisiin, arkeen ja aikatauluihin
– Lajikohtaisen oheisharjoittelun treeniohjelma
– Treeniohjelma yksittäisen heikon kohdan kehittämiseen
– Treenien aloittamiseen kohti elämäntapa muutosta ja säännöllistä treenaamista
– Tekniikoiden opetteluun tai hiomiseen omatoimiharjoittelua varten
– Tekniikoiden opetteluun ja tuomaan varmuutta esimerkiksi TFW treenejä varten, jos aloittaminen tuntuu muuten hankalalta

.

Henkinen valmennus
– Motivaatiota elämäntapamuutokseen ja oman hyvinvoinnin priorisointiin, tukea elämäntapamuutoksen tai oman tavoitteen aikana.