Hyrox on kisa- ja treenimuoto, joka on kasvattanut suosiota nopeasti maailmalla ja Suomessa. Hyroxissa yhdistyy kestävyys ja toiminnallinen harjoittelu ilman vaativia taito-osuuksia.
Laji sopii mainiosti sekä kestävyysurheilun että toiminnallisen harjoittelun ystäville. Hyroxia voi harrastaa toiminnallisena treeninä vaikka kisat ei mielessä koskaan olisikaan. Treenit sopii niin aloittelijoille kun kokeneemmillekin urheilijoille kuten TFW:llä kaikki treenit.
Kokonaisuus testaa kestävyyttä, voimaa ja kykyä siirtyä nopeasti erilaisten fyysisten haasteiden välillä.
Jos kisat siintää mielessä niin harjoittelu tulisi sisältää juoksuharjoittelun lisäksi myös voimaharjoittelua. Lajia tukevat TFW voimatreenit erinomaisesti.
