– 1 paikka vapaa, mukaan ehtii vielä lauantaina 13.1.

TFW Warrior Start sopii pohjaksi TFW treeneihin tai omatoimiharjoitteluun kuntosalilla. Kurssi ei sido jäsenyyteen TFW:llä eikä kurssi ole pakollinen TFW treenaamisen aloittamiseksi, mutta on matalan kynnyksen aloitus omassa pienryhmässä.

Warrior Start kurssilla käydään läpi turvalliset ja tulosta tuottavat tekniikat:

  • Maastaveto
  • Takakyykky
  • Penkkipunnerrus
  • Lisäksi käydään läpi etukyykky-, pystypunnerrus- ja leuanveto-tekniikka
  • Lisäksi käydään läpi myös avustavia lihaskuntoliikkeitä ja -harjoitteita vapailla painoilla harjoitteluun
  • Kurssin alussa ja lopussa tehdään lihaskuntotestit
  • Pääset osallistumaan koko viiden viikon ajan myös yhdelle syketunnille viikossa (hurrikaani/circuit 1 tai 2, speed & strength)
  • Kurssimaksuun sisältyy TFW Joensuu tuote
  • Yhteiset treenit keskiviikkoisin klo 19 ja lauantaisin klo 11:30 viiden viikon ajan

Kurssin jälkeen on mahdollista jatkaa kokeilukuukaudella TFW treeneissä. Kokeilukuukausi ei sido jäsenyyteen vaan päättyy automaattisesti kuukauden kuluttua.

Kurssilaisilla on mahdollisuus myös henkilökohtaisen ruokavalion kartoitukseen alennettuun hintaan.

Kurssin hinta on 160€ / hlö.

Ilmoittautumiset 10.1.2024 mennessä osoitteeseen info@tfwjoensuu.fi tai 050 345 0026.

TFW treeneissä voi käydä tutustumassa myös ennen kurssia ottamalla yhteyttä sähköpostilla tai puhelimella. Warrior Start kursseja järjestetään myös tilauksesta itselle sopivaan ajankohtaan, ja mahdollisuus myös räätälöidä sisältöä. Kysy lisää info@tfwjoensuu.fi

Warrior Challenge treenaajien kokemuksia luettavissa Treenaajien kokemuksia – TFW Joensuu