Teen nämä edellisenä iltana
- Kuori, pilko ja laita 2-3 banaania pakastimeen. Parhaimmat banaanit tähän käyttötarkoitukseen ovat kypsät yksilöt eli niissä on ruskeita pilkkuja, mutta ne eivät ole vielä kokonaan mustia.
- Tee chiavanukas.
- 2 dl vaniljan makuista soija- tai kauramaitoa (muukin käy)
- ½ dl chian siemeniä
- 1 rkl pellavan siemeniä
- Sekoita vähän aikaa, että siemenet ei paakkuunnu ja laita jääkaappiin yöksi.
Aamulla
- Laita pakastetut banaanit blenderiin. Jos blenderisi ei ole tarpeeksi tehokas, kannattaa lisätä joukkoon tilkka nestettä.
- Ota chiavanukas jääkaapista ja sekoita se banaanijäätelön joukkoon blenderissä. Voit kasata nämä myös kerroksittain.
- Päälle marjoja.
Tällä herkulla lähtee päivä energisesti käyntiin!
@Anurisu